वेब सीरीज़ चिड़िया उड़ की अभिनेत्री आरविका गुप्ता- मैं सिर्फ सात्विक भोजन लेती हूं, 'गुणों का संतुलन' बहुत ज़रूरी है

वेब सीरीज़ चिड़िया उड़ में नजर आ रहीं अभिनेत्री आरविका गुप्ता अपनी फिटनेस को लेकर काफी सचेत रहती हैं। उनके लिए असली संपत्ति उनकी अच्छी सेहत है। इस बारे में बात करते हुए आरविका कहती हैं, "स्वास्थ्य ही संपत्ति है और मैं इसे पूरी तरह मानती हूं। हम जो कुछ भी करते हैं, वह हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य से जुड़ा होता है। इसलिए मैं हमेशा फिटनेस गतिविधियों को प्राथमिकता देती हूं। चाहे वह योग हो, जिम हो या ध्यान, मैं हमेशा इन सबका संतुलन बनाए रखने की कोशिश करती हूं ताकि मेरा मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य एक-दूसरे के साथ तालमेल में रहे।"

आरविका अपने खानपान को लेकर भी बहुत अनुशासित हैं। वे कहती हैं, "मैं सिर्फ सात्विक भोजन करती हूं। 'गुणों का संतुलन' बहुत महत्वपूर्ण होता है। मैं वही भोजन करती हूं जो मेरी दादी किया करती थीं—जैसे दलिया, खिचड़ी, स्प्राउट्स, सभी प्रकार की सब्ज़ियां, मौसमी फल, सूखे मेवे, मल्टीग्रेन अनाज। मैं कोशिश करती हूं कि खाना तय समय पर ही लूं और शाम के भोजन को छोड़ दूं या सूर्यास्त से पहले ही कर लूं। जब मैंने अभिनय को अपने करियर के रूप में चुना, तब मैंने खुद को मेंटेन करना शुरू किया। लेकिन धीरे-धीरे मुझे यह एहसास हुआ कि स्वस्थ और फिट रहना जीवन की सबसे बड़ी प्राथमिकता होनी चाहिए। यह सिर्फ एक अभिनेता बनने के लिए जरूरी नहीं है, बल्कि एक इंसान होने के नाते हर किसी के लिए स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण होना चाहिए।"

अभिनय से जुड़े लोगों को एक विशेष आहार और जीवनशैली का पालन करना पड़ता है। इस पर वह कहती हैं, "ईमानदारी से कहूं तो जब मैंने अपने करियर की शुरुआत की थी, तब मैं बहुत अधिक दबाव में रहती थी और अतिरिक्त मेहनत करती थी। लेकिन जब से मैंने योग को अपने जीवन में अपनाया है, तब से मैं किसी भी तरह के दबाव में नहीं रहती और न ही किसी चीज़ को पाने या किसी स्तर तक पहुंचने के लिए खुद पर जोर डालती हूं। अब सब कुछ अपने आप मेरे पास आता है। लेकिन हां, किसी भी भूमिका या कला को तैयार करने के लिए मैं अपना सर्वश्रेष्ठ जरूर देती हूं।"

अपनी हेल्थ और फिटनेस को लेकर प्रेरणा के बारे में आरविका कहती हैं, "बहुत सारी अभिनेत्रियां फिट और बेहतरीन बॉडी की मालकिन हैं, लेकिन जब बात फिटनेस मोटिवेशन की आती है, तो मैं उनकी ओर नहीं देखती। मैं अपनी प्रेरणा अपने अंदर से लेती हूं क्योंकि आत्मविश्लेषण बहुत जरूरी होता है। हो सकता है कि जिसे मैं अपना फिटनेस आइकन मान रही हूं, वह किसी मानसिक तनाव से गुजर रहा हो या किसी लत का शिकार हो, या फिर उनकी फिटनेस सिर्फ दिखावे के लिए हो। इसलिए मैं खुद को ही प्रेरणा मानती हूं।"

आरविका 'चीट डे' में भी विश्वास नहीं रखतीं। वह कहती हैं, "मुझे भारतीय मिठाइयां बहुत पसंद हैं, इसलिए जब भी मन करता है, मैं खा लेती हूं। मैं चीट डे की अवधारणा को नहीं मानती।"