Chhath Puja Upay: छठ पूजा के दौरान नहीं होगी शरीर में पानी की कमी, व्रत से पहले करें ये उपाय

Chhath Puja Upay 2023: छठ पूजा इस बार 17 से 20 नवंबर के बीच की जाएगी. भगवान सूर्य और उनकी बहन छठी मईया की उपासना के लिए ये पर्व बेहद खास मौका होता है. इस फेस्टिवल की धूम बिहार, झारखंड और यूपी में ज्यादा देखने को मिलती है लेकिन दिल्ली जैसे बड़े शहरों में भी अब लोग इसे बड़े उल्लास के साथ मनाते हैं.

छठ पूजा के दौरान लंबा उपवास रखा जाता है. इसलिए इसे रखने से पहले नींबू के पानी का सेवन जरूर करें. इसे पीने से शरीर में इलेक्ट्रलाइट्स की कमी पूरी हो जाती है. बॉडी को ये फायदा मिलने से वह एनर्जेटिक रहती है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक नींबू का पानी पीने से प्यास कम लगती है और पोषक तत्वों की कमी भी पूरी हो सकती है.

छठ के व्रत से पहले आप जूस पीकर खुद को हाइड्रेट रख सकती हैं. जूस से शरीर में पानी की कमी दूर होती है और बॉडी में देर तक एनर्जी बनी रहती है. जूस आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है लेकिन बाजार के बजाय इसे घर में निकाल पिएं. ताजा जूस दोगुने फायदे पहुंचाता है.

छठी मईया और सूर्य देव की उपासना में व्रत रखने वालों को नारियल पानी जरूर पीना चाहिए. सेहत के लिए वरदान कोकोनट वाटर बॉडी को हाइड्रेट रखने में कारगर है. नारियल पानी में विटामिन समेत सोडियम, पोटेशियम और आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं. सर्दी में नारियल पानी को पीने परहेज नहीं करना चाहिए.

व्रत रखने से पहले आप छाछ भी पी सकते हैं. पेट की गर्मी को शांत रखने वाली इस चीज में सोडियम, पोटेशियम और आयरन होता है. इसकी खासियत है कि इसका सेवन करने से इम्यूनिटी भी बूस्ट की जा सकती है. इसे पीने का सही समय दोपहर है. छाछ का सेवन करने से पेट की गर्मी शांत रहती है.