मुंह की बदबू कर रही हो शर्मिंदा तो न लें टेंशन, अपनाएं ये उपाय

इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी के इंस्टीट्यूट ऑफ डेंटल साइंसेस की ओर से ओरल हेल्थ माह के तहत बच्चों के मुख स्वास्थ्य के प्रति जागरूक किया जा रहा है।  कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनके मुंह से हमेशा बदबू आती है। ब्रश करने के बाद भी बदबू आनी बंद नहीं होती हैं। इसके कई कारण हैं, जैसे मुंह का सूखापन, मसूढ़ों की बीमारी, साइनस आदि। 

इसके अलावा मुंह की बदबू का प्राथमिक कारण बैक्टीरिया है। इससे बचाव के लिए दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें, जीभ को साफ करें, ब्रश करने के बाद मुंह को अच्छे से धोएं ताकि बची हुई गंदगी साफ हो जाए। इसके अलावा ताजे फल और सब्जियां खाएं।

दिन में अधिक से अधिक पानी पिएं, जिससे मुंह की स्वच्छता बनी रहे। नियमित डेंटल चेकअप उपाय है। उन्होंने बताया कि गंध छुपाने वाली टेबलेट के इस्तेमाल से पहले अपने दंत चिकित्सक से परामर्श लेना अनिवार्य है।